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明亮练舞室中的连贯舞蹈表演
Coherent Dance Performance in a Bright Dance Studio
15秒写实连续全身舞蹈镜头，场景是明亮简约的排练室：白墙、浅色木地板、柔和中性灯光、轻微地面反光和自然阴影。全程使用所提供的身份参考图来保持成年女舞者的脸部与外貌一致；服装保持参考图中的样式不变。她穿合身的浅色长袖短上衣、高腰直筒蓝色牛仔裤和干净的白色运动鞋。静止的平视三脚架机位，中广角16:9构图，始终完整拍到全身，无剪辑或叠加层。动作脚踏实地，带有轻微平衡调整、呼吸、头发摆动、衣料褶皱和真实脚部摩擦。时间线：0–2秒左右交替点步，双臂放松；2–4秒向左移动并横向扫臂，接着交叉步并指向侧面，视线跟随手臂；4–6秒完成流畅髋部滚动和躯干波浪，再后退并将双臂收向身体；6–8秒向左半转，向前迈步并
提示词 / Prompt
中文提示词
15秒写实连续全身舞蹈镜头，场景是明亮简约的排练室：白墙、浅色木地板、柔和中性灯光、轻微地面反光和自然阴影。全程使用所提供的身份参考图来保持成年女舞者的脸部与外貌一致；服装保持参考图中的样式不变。她穿合身的浅色长袖短上衣、高腰直筒蓝色牛仔裤和干净的白色运动鞋。静止的平视三脚架机位，中广角16:9构图，始终完整拍到全身，无剪辑或叠加层。动作脚踏实地，带有轻微平衡调整、呼吸、头发摆动、衣料褶皱和真实脚部摩擦。时间线：0–2秒左右交替点步，双臂放松；2–4秒向左移动并横向扫臂，接着交叉步并指向侧面，视线跟随手臂；4–6秒完成流畅髋部滚动和躯干波浪，再后退并将双臂收向身体；6–8秒向左半转，向前迈步并双手向外推；8–10秒侧向摇摆后回收，双脚交叉，解开半转并张开双臂；10–12秒屈膝完成向下的身体波浪，起身时右臂从头顶扫过，再受控完成四分之三转身面向前方；12–14秒斜向迈步并向上伸手，猛然下拉手臂形成短暂停顿姿势，然后双脚并拢；14–15秒面向前方自然放松，以平静自信的姿态结束。保持灯光和环境一致，采用真实排练节奏，表情克制，不要慢动作、特效、文字或水印。
English prompt
15-second realistic continuous full-body dance take in a bright minimalist rehearsal studio with white walls, pale wooden floor, soft neutral lighting, subtle floor reflections and shadows. Use the supplied identity reference image for the adult female dancer’s face and appearance throughout the entire video; keep her outfit intact as shown in the reference image. She wears a fitted light long-sleeve crop top, high-waisted straight-leg blue jeans, and clean white sneakers. Static eye-level tripod camera, medium-wide 16:9 framing, full body always visible, no cuts or overlays. Natural grounded movement with slight balance corrections, breathing, hair motion, fabric folds, and realistic foot friction. Timeline: 0–2s step-touch side to side with relaxed arms; 2–4s travel left while sweeping both arms across, then cross-step and point to the side with her gaze following; 4–6s perform a smooth hip roll and torso wave, then step back while drawing the arms inward; 6–8s pivot half-turn left, step forward, and push both hands outward; 8–10s rock sideways and recover, cross one foot over the other, unwind half-turn, and open the arms; 10–12s execute a controlled downward body wave with bent knees, rise while sweeping the right arm overhead, then complete a controlled three-quarter turn to face front; 12–14s step diagonally and reach upward, pull the arm down sharply into a brief pose, then bring the feet together; 14–15s face front, relax naturally, and finish with a calm confident pose. Keep lighting and environment consistent, with realistic rehearsal tempo and no exaggerated expressions, slow motion, visual effects, text, or watermarks.
主题与风格
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