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日出露台瑜伽晨练
Sunrise Terrace Yoga Morning Practice
20秒、16:9写实真人视频：日出时分的安静屋顶露台，带有简单栏杆、盆栽、开阔天空和柔和金色光线。使用所提供的身份参考图塑造成年女性角色：全程保持她的准确脸部、身份、发型、肤色、身体比例和服装，服装保持不变。采用原始手持纪实风格，轻微相机摇摆和微抖、自然自动对焦、偶尔重新构图、轻微运动模糊、真实色彩和自然随性的感觉。0–3秒：她跪下并展开瑜伽垫。3–5.5秒：她盘腿坐下，闭上眼睛，双手放在膝盖上，平静呼吸。5.5–9秒：她缓慢完成拜日式，双臂举过头顶后向前折叠。9–11.5秒：她向后迈步进入平板支撑，控制呼吸并保持稳定。11.5–14.5秒：她转换到下犬式，轻柔地向垫子方向伸展脚跟。14.5–
提示词 / Prompt
中文提示词
20秒、16:9写实真人视频：日出时分的安静屋顶露台，带有简单栏杆、盆栽、开阔天空和柔和金色光线。使用所提供的身份参考图塑造成年女性角色：全程保持她的准确脸部、身份、发型、肤色、身体比例和服装，服装保持不变。采用原始手持纪实风格，轻微相机摇摆和微抖、自然自动对焦、偶尔重新构图、轻微运动模糊、真实色彩和自然随性的感觉。0–3秒：她跪下并展开瑜伽垫。3–5.5秒：她盘腿坐下，闭上眼睛，双手放在膝盖上，平静呼吸。5.5–9秒：她缓慢完成拜日式，双臂举过头顶后向前折叠。9–11.5秒：她向后迈步进入平板支撑，控制呼吸并保持稳定。11.5–14.5秒：她转换到下犬式，轻柔地向垫子方向伸展脚跟。14.5–17.5秒：她起身进入战士式，双臂伸展，目光专注。17.5–20秒：她放松双臂，转向镜头，露出平和微笑后自然剪切。保持身份、身体结构、动作、光线和服装连续一致。仅生成轻微的露台环境声，例如微风、远处鸟鸣或交通声、瑜伽垫摩擦声和轻柔呼吸声；不要音乐。
English prompt
20-second 16:9 photorealistic live-action video on a quiet rooftop terrace at sunrise, with a simple railing, potted plants, open sky, and soft golden light. Use the supplied identity reference image for the adult female subject: preserve her exact face, identity, hairstyle, skin tone, body proportions, and clothing throughout; keep the outfit intact. Raw handheld realism with gentle camera sway, micro-shakes, natural autofocus, occasional reframing, slight motion blur, realistic colors, and a candid unposed feel. 0–3s: she kneels and unrolls a yoga mat. 3–5.5s: she sits cross-legged, closes her eyes, rests hands on knees, and breathes calmly. 5.5–9s: she performs a slow sun salutation, raising both arms overhead and folding forward. 9–11.5s: she steps back into a steady plank with controlled breathing. 11.5–14.5s: she transitions into downward dog and gently stretches her heels toward the mat. 14.5–17.5s: she rises into warrior pose with arms extended and a focused gaze. 17.5–20s: she relaxes her arms, turns toward the camera, and gives a peaceful smile before a natural cut. Preserve continuous identity, anatomy, motion, lighting, and outfit. Generate only subtle rooftop ambience such as breeze, distant birds or traffic, mat movement, and soft breathing; no music.
主题与风格
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